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吃什么通便效果最好最快?我終于悟了!

2023-09-28 | 來源: 互聯網 | 作者: 編輯 | 點擊:

我從小就生活在北方,天氣干燥不愛喝水,經常三五天才上一次大號,每次都有“想拉卻拉不出來”的苦惱,尤其是到了秋冬季節,天氣比較干燥,更容易便秘。每次便秘都在各種搜:吃什么通便效果最好最快,也算是總結了一點經驗。

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【偶爾見效法】每次便秘都是什么“通便”吃什么,比如酸奶、蜂蜜、香蕉、西梅,有時候還會自制“噗噗”套餐:烏龍茶+牛奶+冰塊,還是有一點用處的,就是可能會伴隨肚子痛,而且不是每次都有用,有時候吃完肚子反而感覺更漲了,可能我已經早就成“鋼鐵”腸胃了。

【立竿見影法】這是我最不提倡的一種方法,就是吃刺激性的藥,我在網上買過那種能潤腸通便的“茶”喝,其實就是拉肚子藥,雖然效果比較快,但是也比較“猛烈”,全程肚子疼。這種藥我就吃過一次就不敢再吃了,就怕把腸胃吃出毛病,那還不如便秘呢。

【安全有效法】逆向思維,既然刺激性的藥有用但傷害大,那為什么不去吃有用且安全性高的藥呢,中藥就是一個很好的選擇!我吃過漢森四磨湯,是那種口服液,成人一次喝兩瓶就可以,味道微甜微苦。這個藥見效還挺快的,我大概吃了不到一天,就有想上廁所的感覺了。

四磨湯口服液治療便秘的原理并不是“泄下”,而是能提升你的胃腸動力,這樣你的腸胃蠕動能力就會增強,大便會更易排出。所以這是從腸道出發解決你的便秘問題,同時還能治療消化不良、惡心、腹脹、腹痛等癥狀,比較推薦!

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【長期堅持法】不管便秘與否,我們都要在日常生活中多喝水、避免久坐,適當進行體育運動、要避免精神緊張,學會自我調節,保持愉快的心情。另外要注意不要暴飲暴食,多吃容易消化的食物。保持這些良好的習慣,可以有助于預防便秘。

對我來說,吃什么通便效果最好最快最安全,我覺得中成藥一定是我的首選,中藥治療疾病不是為了直達目的,它其實更加注重調養,追求疾病產生的根源。所以無論是嚴重便秘還是偶爾便秘,都可以根據病因對癥用藥,往往要比其他方法效果更好~



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